Üzülən sevgilinizə necə qulluq etmək olar

Sevgiliniz üzüldüyündə və kobud bir gün keçirəndə çətin ola bilər. Çətin olsa da, onu dəstəkləmək və şadlanmaq üçün orada ola bilərsiniz. Ona olduğunuzu bildirmək və ona təsəlli verməklə sevgilinizə onu necə xoşbəxt etdiyinizi görməyə kömək edə bilərsiniz.

Onun üçün var olmaq

Onun üçün var olmaq
Danışmaq istəsə qulaq as. Sevgiliniz üzüldüyünü düşünürsə, kömək etməyin bir yolu, səhvini danışmaq üçün otaq verməkdir. Sinəindəki şeyləri almaq, özünü daha yaxşı hiss etməsinə və ya başqa cür həll olunmasına kömək edə bilər. [1]
  • Deyə bilərsən: “Narahat görünürsən, balam. Bu barədə danışmaq istəyirsən? ”
  • Danışmaq istəyirsə, aktiv dinləmə bacarıqlarını tətbiq edin. Problemi həll etməyə çalışarkən ara verməyin və tələsməyin. Sadəcə onu eşit.
Onun üçün var olmaq
Dəqiqləşdirin hisslərini. Sevgilinizə təqdim edə biləcəyiniz ən dəyərli şeylərdən biri, anladığınız və ya həyatında baş verənlərə rəğbət bəslədiyiniz duyğudur. Doğrulama sadəcə o deməkdir ki, onun hisslərinin tamam və başa düşüldüyünü bildirin. [2]
  • Əvvəlcə onun sözləri səni necə hiss etdiyini əsaslandırsın. "Nə edəcəyimi bilmirəm" və ya "Mən yıxıldım" kimi ifadələrə qulaq asın.
  • Sonra hisslərini doğrulamaq kimi şeyləri söyləyin: “Mən belə oldu, çox təəssüf edirəm. Çox çaşqın olduğunun mənası var ”və ya“ Niyə belə əzildiyini hiss edirəm ”.
Onun üçün var olmaq
Onun sükutu ilə tamam olun. Sevgiliniz adətən açıq danışan bir tip olsa da, vəziyyəti və ya onunla bağlı hissini dərhal müzakirə etmək istəməyə bilər. Sevgilinizi danışmağa təşviq edin. Ancaq hazır deyilsə, məsələyə toxunmayın. [3]
  • Məsələn, "danışmaq istəyirsən?" və o, "yox" ilə cavab verə bilər, "Tamam, yaxşıdır. İstəyirsənsə buradayam. ”
  • Davamlı danışmağını hiss etmədiyi təqdirdə nəyin səhv olduğunu söyləməsini xahiş etmə. Biraz vaxt verin. Çox ehtimal ki, o açılacaqdır.
Onun üçün var olmaq
Ona yer verin. Sevgiliniz baş verənlərlə məşğul olmaq üçün bir yer istəsə təəccüblənməyin. Bəzi insanlar üzüldükdə tək olmağı üstün tuturlar. Şəxsən götürməməyə çalışın - özünə bir az vaxt verin. [4]
  • Deyək ki, sevgiliniz atası ilə döyüşüb. Bunun üzərində düşünmək üçün yer lazımdırsa, "sənə bir az vaxt verərəm, amma sonra düşərəm, sonra səni yoxlayacağam?"
  • Əgər sevgiliniz tək vaxt istəməzsə, deməli o olduğunuz üçün xoşbəxtdir.
Onun üçün var olmaq
Onu keçməzsə peşəkar yardım almağa təşviq edin. Sevgiliniz uzun müddət kədərlənərsə, ailəsindən və dostlarından uzaqlaşsa və ya riskli davranışlarla məşğul olmağa başlasa, psixi sağlamlıq mütəxəssisinin məsləhətinə ehtiyacı ola bilər. Ona bir terapiya seansında iştirak etməsini təklif edin.
  • Məsələn, "Son zamanlar həqiqətən gerilədiyinizi gördüm. Bu barədə bir terapevtlə danışmağı düşündünüzmü?"
  • Sevgilinizə bir terapevt tapmaqda kömək edəcəyinizi və ya dəstəyə ehtiyacı olduqda görüşə aparacağını söyləyin.

Ona təsəlli vermək

Ona təsəlli vermək
Ona bir qucaq ver. Fiziki toxunuş sevgilinizə mərhəmət göstərmək üçün əla bir yoldur. İkiniz normal bir şəkildə qucaqlaşırsınızsa, üzüldüyündə ona birini verin. Qucaqlar aranızda adi deyilsə, əvvəlcə soruşmaq yaxşı bir fikir ola bilər. [5]
  • İş yerində bir vəzifəyə irəli çəkildiyi üçün üzüldüsə, "sənə bir qucaq verə bilərəmmi?" Kimi bir şey deyə bilərsən.
Ona təsəlli vermək
Onu öp. Öpüşlər tərəfdaşınıza sevgi nümayiş etdirməyin başqa bir yoludur. Ehtiyacınızı göstərmək üçün alnına və ya yanağına bir öpücük əkin. [6]
  • Yalnız yaxınlığın bu forması münasibətlərinizdə ümumi olarsa, tərəfdaşınızı öpün. Yoxdursa əvvəlcədən yaxşı olub olmadığını soruşun.
Ona təsəlli vermək
Ona niyə zəhmli olduğunu xatırlat. Sevgilinizin əhval-ruhiyyəsinin səbəbi özünə dəyər verməyinizə mənfi təsir edərsə, niyə böyük olduğunuzu düşünün. Bunu etmək onu əsəbi əhval-ruhiyyədən uzaqlaşdıra və mənfi tənqidə münasibət bildirməyə kömək edə bilər. [7]
  • Məsələn, əgər o, iş imkanı tapmasa, “Sən yaxşı keyfiyyətlərini görə bilmirlər, amma bacarıram. Sənə inanıram."
  • Bir dostu ilə düşdüyü bir şey varsa, deyə bilərsən: “Bilirəm ki, Danının yalançı problemi ilə qarşılaşmaq çətindi. Səninlə fəxr edirəm."
  • Ona həyatınızda niyə minnətdar olduğunuzu söyləyin. Əgər şadlanmağa başlayırsa, ondan da minnətdar olduğu bir neçə şeyi düşünməyi xahiş et.
Ona təsəlli vermək
Kömək etmək üçün müəyyən bir təklif verin. Düz çıxıb sevgilinizdən "necə kömək edə bilərəm?" lakin, şansları olsa da, konkret istəyi olmaya bilər. Bunun əvəzinə vəziyyət haqqında bildiyiniz məlumatlara əsaslanaraq onun üçün hər şeyi yaxşılaşdıra biləcəyiniz aktiv bir yol düşünün. [8]
  • Məsələn, sevgiliniz bir test dərəcəsindən kədərlənirsə, ona növbəti test üçün təhsil almağı təklif edə bilərsiniz.
  • Həftə sonu çox məsuliyyətləri olduğu üçün üzüldüyü təqdirdə, əlinizdən birini götürə bilərsiniz, məsələn, bir iş görmək və ya tapşırıqlar yerinə yetirmək.

Onu təzələyin

Onu təzələyin
Ən sevdiyi mahnıları səsləndirin. Sevgilinizi bir funksiyadan çıxartmaq üçün ümid edirsinizsə, ən çox sevdiyi mahnılarını yandırın. Bu, onun rəqsdə partlayacağına zəmanət verə bilməz, amma bu əhval-ruhiyyəni parlaqlaşdıra bilər. [9]
  • Hətta ona musiqini niyə ifa etdiyinizi söyləyə bilərsiniz, məsələn: "Bilirsiniz ki, valideynlərinizin boşanmasından həvəsiniz var, buna görə sizi sevindirmək üçün ən sevdiyiniz mahnını ifa edəcəyimi düşündüm."
Onu təzələyin
Məşq edin birlikdə. Fiziki fəaliyyət, endorfin adlanan orqanizmdə yaxşı hiss olunan kimyəvi maddələrin sərbəst buraxılmasını stimullaşdırır. Bu kimyəvi maddələr sevgilinizin əhvalını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Üstəlik, məşq onu baş verənlərdən yayındırmaq üçün konstruktiv bir yoldur. [10]
  • Deyə bilərsiniz: “İş sizi çox vurğuladı. Niyə bir az dincəlmək üçün üzməyə getmirik? " və ya "Gəlin bloku gəzib iti götürək və bu barədə danışaq. Yaxşı? ”
  • Sevgiliniz əsəbiləşirsə, məşq mənfi enerjini ötürmək üçün müsbət bir yol ola bilər.
Onu təzələyin
Onu bir az rahat yeməklə müalicə edin. Yemək, oğlanın ürəyinə yol olmaya bilər, amma əhval-ruhiyyəsini artıra bilər. Stresli, üzüldüyünüz və ya kədərləndiyiniz zaman rahat qidaya can atmağınızın bir səbəbi var: bəzi qidalar beyindəki mükafat sensorlarını aktivləşdirir. [11]
  • Bəlkə sevgiliniz məktəbdə keyfiyyətsiz bir qiymət aldı. Sevdiyiniz yeməyi bişirmək və ya sifariş etməklə ona bir az zövq verin. Mac və pendir və ya pizza onun qiymətini qaldırmayacaq, ancaq bir müddət daha yaxşı hiss etməsinə kömək edə bilər.
  • Rahat yemək hər zaman və sonra əladır, ancaq yeməyə tez-tez müraciət etməkdən çəkinin. Sevgilinizin həddindən artıq yemək istəyi varsa, bunun əvəzinə daha sağlam bir yeməyi (və ya rahat qidanın daha sağlam versiyası) hazırlamağa çalışın.
Onu təzələyin
Axmaq bir zarafat deyin. Gülüş müxtəlif dərdləri yüngülləşdirə bilər, buna görə də ona zarafat etmək üçün bütün dayanacaqları çıxarın. Özünüzə aid bir gülünc zarafat et və ya ona məzəli mesaj və ya video göndər. [12]
  • Vəziyyətinə aid bir zarafatdan istifadə edə bilərsiniz, məsələn "İş şəraitinizin dəhşətli olduğunu düşünürsünüz? Bu dəli YouTube tərtibatına baxın. Əşyaları fərqli görəcəyinizə ümid edirəm."
Onu təzələyin
Ən sevdiyi TV şousunu və ya filmini izləyin. Sevgilinizdə onu təbəssüm edən bir televiziya serialı və ya filminiz varsa, onu görmək üçün divanda əyləşin - bir komediya varsa bonus xalları. Şou və ya film onun dərdlərindən yayındırıcı rol oynaya bilər. Kreditlər sürüşəndə ​​o daha yaxşı hiss edə bilər və ya heç olmasa səhvləri barədə danışmağa hazır ola bilər. [13]
Nişanlım həqiqətən istədiyi bir layihəni itirdiyinə görə üzüldü. Onu necə sevindirməliyəm?
Danışmağa hazırdırsa, hər şeyi perspektivə qoymağa çalışın. Ona hal-hazırda həyatında nə olduğuna və onun üçün yaxşı olan şeylərə diqqət yetirin. Müsbətini görməyə kömək etmək üçün minnətdarlıq et.
Sevgilim üzüldü, zənglərimə cavab vermir. Mən nə etməliyəm?
Bu anda danışmaq üçün ruh halında olmaya bilər. Mətn vasitəsi ilə onunla əlaqə yaratmağa və danışmağa hazır olduqda onun üçün olduğunuzu bildirin. Ayrıca, müəyyən bir müddət ərzində ondan cavab eşitməsəniz, şəxsən onunla görüşməyi və ya qarşılıqlı dost axtarmağı düşünə bilərsiniz. Təhlükəsiz olduğundan əmin olun və onu da yoxlayın.
Sevgilimi necə açıram ki, mənə açılsın
Ona qulaq asmaq istədiyinizi bildirin və sadəcə orada olun. Danışmaq istəyirsə, sonda açılacaq.
Niyə mənim bf həmişə belə qəzəblənir və mənə qışqırır və lənətləyir?
Sevgiliniz qəzəbini özündən alırsa, bu sağlam deyil. Ona kömək istəməyi və ya münasibətləri bitirməyi düşünə bilərsiniz. Siz onun yumruq çantası olmamalısınız.
Uzun məsafəli münasibətdəyik. Sevgilimi sevindirmək üçün nə edə bilərəm?
Ona məzəli bir video və ya xatirə göndərməyə çalışın. Ayrıca ən çox sevdiyi şeylərlə birlikdə bir qayğı paketi də qoya bilərsiniz.
Mən onun boşluğa ehtiyacım olduğunu və ya mənimlə danışmağım lazım olduğunu necə bilirəm?
Tapmağın ən yaxşı yolu yalnız ondan soruşmaqdır. De: "Hey, nə baş verdiyini danışmaq istəyirsən?"
punctul.com © 2020