Zəhmətkeş olmaq necə

Çalışqan olmaq təbii olmur. Yaxşı işçilərlə əlaqəli keyfiyyətlər və xüsusiyyətlər ardıcıllıq və əzmkarlıqdır. Bəzilərinin bu əlamətlərə meylli olmasına baxmayaraq, yalnız səy və fədakarlıq sayəsində potensialınızdan tam istifadə edərək zəhmətkeş kimi yetişə bilərsiniz.

Yaxşı vərdişlər inkişaf etdirmək

Yaxşı vərdişlər inkişaf etdirmək
Özünüzdə nikbinliyi inkişaf etdirin. Optimist olmağı öyrənərək zəhmətkeş olmaq üçün əlavə səy göstərməyiniz daha az şiddətlənəcəkdir. Optimistlər neqativ hadisələri qısa ömürlü və dar fokuslu hadisələr kimi görürlər. Həm yaxşı, həm də pis hadisələri daha nikbin bir şəkildə görməyinizə kömək etmək üçün optimistin izahlı tərzini qəbul edin.
  • Çətin bir təqdimat kimi mənfi hadisələri müsbət mənada təsvir edin. Məsələn, məsuliyyətdən şikayət etmək əvəzinə, sədaqətinizi və müdirinizə etik davranış göstərmək şansı olaraq qeyd edə bilərsiniz.
  • Həyatınızdakı müsbət şeyləri daimi və gündəlik olaraq təsvir edin. İşinizdə oyununuzu artırmağa çalışdığınız zaman həvəsli olmağınıza kömək edəcəkdir.
  • Optimistlərin şans və özünü dərk etmək üçün hazırlanan testlərdə daha yüksək nəticə əldə etdikləri aşkar edilmişdir. [1] X Tədqiqat mənbəyi Özünüzü qavramağınız nə qədər yüksək olsa, həyatınızdakı zəif nöqtələri ortaya çıxara biləcəksiniz.
Yaxşı vərdişlər inkişaf etdirmək
Irrasional düşüncələri müəyyənləşdirin və qarşı çıxın. Mümkün olan ən pis nəticələri (fəlakətli) gördüyünüzə, öz yaxşı xüsusiyyətlərinizi və töhfələrinizi minimuma endirdiyinizə və ya hər hansı bir "bütün və ya heç bir şey" düşünməyinizə diqqət yetirin. [2] Kiçik uğurlar heç də bir uğur deyildir və özünüzün uğurla qürur hissi keçirməsinə imkan verməlisiniz.
Yaxşı vərdişlər inkişaf etdirmək
Problemləri dərs kimi yenidən əhatə et. Müsbət yenidən işləmə vəziyyətinizin müsbət cəhətlərini gücləndirəcək və sizi çaşqın hiss etməyinizin qarşısını alacaqdır. [3] Bu da vəziyyətə daha açıq bir düşüncə ilə yanaşmağa təşviq edəcəkdir. Açıq düşüncə problemi həll etməyi asanlaşdıracaq və iş vəziyyətinizin əlinizdə olması hissi, dincliyə kömək edəcək və uzun müddətdə işinizi asanlaşdıracaq.
Yaxşı vərdişlər inkişaf etdirmək
Çox tapşırıq etməyin. Bu yaxınlarda çox araşdırma göstərdi ki, çox vəzifəli şəxsin nə qədər yaxşı olmağından asılı olmayaraq sizsiniz, birdən çox vəzifəni bir anda yerinə yetirməyin ciddi nöqsanları var. [4]
  • Çox tapşırıq vermə ümumi fəaliyyətinizi pisləşdirir, belə ki, çox şey əldə etdiyinizi hiss etsəniz də, vacib məlumatları və ifadələri əskik edə bilərsiniz.
  • Daim bir çox işdən yayınmaq problemi həll etməyə və beyninizin yaradıcı hissələrini optimal fəaliyyət göstərə bilməməsinə səbəb ola bilər. [5] X Tədqiqat mənbəyi
Yaxşı vərdişlər inkişaf etdirmək
Şikayət etməməyə çalışın. Şikayət etmək insan vəziyyətinin təbii bir hissəsidir və çətin ki, bunu həyatınızdan tamamilə silə bilərsiniz. Nə olursa olsun, məqsədsiz və həll yolu olmadan şikayət etmək, depresiyaya, zəif fikirlərə və stresə səbəb olan mənfi dövrlərə səbəb ola bilər. [6] Bunlar yalnız daha yaxşı, əməksevər bir işçi olmaq üçün tələb olunan vaxt və səy sərf etməyi çətinləşdirəcəkdir.
Yaxşı vərdişlər inkişaf etdirmək
Sosial şüurunuzu artırın. Qəsdənə çatmaq və işlədiyiniz insanlarla əlaqə yaratmağa çalışmaqla, empatiyanızı daha da inkişaf etdirəcəksiniz. Empatiya, münaqişənin həlli, əməkdaşlıq, kompromis, effektiv dinləmə və qərar qəbul etmənin əsas komponentidir. [7] Sosial şüurunuzu artırmaq və empatiyanızı inkişaf etdirmək həmkarlarınızla daha da çox işləməyinizə və hədəflərinizə görə daha məsuliyyətli olmalarınıza imkan verəcəkdir.
  • Tədqiqat, elm adamlarının "istəkli empatiya" və ya başqalarının ağrısını təsəvvür etməsi dedikləri, beyninizdə təbii olaraq meydana gələn empatiyaya bənzər bir ağrı reaksiyasını aktivləşdirdiyini dəstəkləyir. [8] X Tədqiqat mənbəyi Jamison, Leslie. Empati imtahanları . Np: Greywolf Press, 2014. Çap.
  • Anlayışınızın hüdudlarını qəbul edin və hiss edə biləcəyiniz şərait yaratmaq və empatiya tətbiq etmək üçün suallar verin.

Məsuliyyəti genişləndirmək

Məsuliyyəti genişləndirmək
Lazım olduqda iş vaxtına qoyun. Daha çox iş görməyiniz lazım olan bir şey olsa belə, məşğul vaxtlarda səylə çalışıb iş yoldaşlarınıza ehtiyac duyduğunuzu göstərərək öhdəliklərinizi göstərə bilərsiniz. Bir menecerlə yoxlanaraq və digər layihələrin necə getdiyini soruşaraq iş yerinizin nə qədər məşğul olduğunu ölçün.
  • Onu aşmamaq üçün diqqətli olun. Çox çalışmaq sağlamlığa ciddi təsir göstərə bilər. [9] X Tədqiqat mənbəyi
Məsuliyyəti genişləndirmək
Mədəniyyət hesabatlılığı. Əgər üzləşmək istəmirsinizsə, məsələlərə müraciət edə bilməyiniz mümkün deyil. Hərəkətlərinizə görə məsuliyyət daşımaq çətin ola bilər, ancaq problemin kökünə vicdanla yanaşmasanız, münaqişənin tam və vaxtında həlli mümkün deyil.
  • Əsaslandırmalardan və lazımsız izahlardan çəkinin. Bunlar, ümumiyyətlə, vaxt itkisidir, çünki hərəkətlərinizi izah etmək üçün hər zaman əlavə edə biləcəyiniz amillər var. [10] X Tədqiqat mənbəyi
Məsuliyyəti genişləndirmək
Potensialı maksimum dərəcədə artırın və zəif cəhətləri düzəldin. Uğursuzluqlarınızı nə qədər kiçik olmasına baxmayaraq minimuma endirməkdən çəkinin və inkişaf etdirmək istədiyiniz sahələri müəyyənləşdirin.
  • Seminarlara, dərslərə qoşulmaqla öz güclərinizi daha da artırın və bacarıqlarınızdan istifadə edən cəmiyyətdə rol oynayın.
  • Zəif cəhətləri gəzmək, insanlığınızı və həqiqi mükəmməlliyin mümkünsüzlüyünü etiraf etmək və rəhbərlik və dəstək vermək üçün bir tərbiyəçi tapmaq kimi başqa bir şey etməklə mənfi düşüncə tərzini kəsməklə aradan qaldırmaq olar.
  • Özünüzə məsuliyyətli olmağınız üçün müəyyən dəyişikliklər edin. Siz utancaq olduğunuz halda menecerinizdən performansla əlaqəli məsələlər barədə danışmağı xahiş edə bilərsiniz.
Məsuliyyəti genişləndirmək
Təşəbbüs göstərin. Bir fürsət düşəndə ​​özünə inam tələb edir və kiçik hədəflərdən başlayaraq daha böyük bir məsuliyyətə qədər çalışaraq bunu özünüzdə qura bilərsiniz. [11]
  • Bir təklif vermədən əvvəl, fasilə verin və fikrin səmərəli həyata keçiriləcəyini düşünün. Öz fikirlərinizdən müdafiə olunmaq asandır, amma əlçatmaz təklifləri kənara qoyaraq özünüzü daha az özünüdərkin hiss edə bilərsiniz.
Məsuliyyəti genişləndirmək
Sağlam bir dəstək sistemi qurun. İnsan sosial varlıqdır. Özünüzü nə qədər itirdiyinizə inanmağınızdan asılı olmayaraq, sağlam bir dəstək sistemi işdəki səmərəliliyi, qətnamələrə riayət etməyi yaxşılaşdıracaq və məyus olmaq hissini azaldır. [12]
  • Yeni bir mövqe istəyərkən və ya bir təqdimat istəsəniz tövsiyələr üçün dəstək sisteminizdən istifadə edin.
  • İş yoldaşlarınızla əməkdaşlıq edin. Onların köməyinə nə vaxt ehtiyacınız ola biləcəyini heç bilmirsiniz.
  • Rəqabət etməməyə çalışın. Bu çətin ola bilər, xüsusən də bir çox menecer, performansı təşviq etmək üçün rəqabətdən istifadə etsə də, özünü daim digər işçilərlə müqayisə etmək sizi narazı və ya qeyri-kafi hiss edə bilər. [13] X Tədqiqat mənbəyi

Davamlı olmaq

Davamlı olmaq
Müsbət özünü danışma təcrübəsi. Sizinlə rezonans doğuran ifadələr istifadə edərək özünüzü məşq edin. Öz-özünə danışmaq, uğurlarınızı və şəxsi ən yaxşılarınızın nailiyyətlərini müsbət təsdiqləməlidir. [14]
  • Gələcəkdəki narahatlığı müsbət fikirlərlə aradan qaldırmaq üçün özünü danışma təcrübəsi zamanı hazırkı gərgin mesajlardan istifadə edin.
  • Mənbə nəyin ola biləcəyini və onu düzəltmək niyyətində olduğunuzu soruşaraq qorxu ilə özünüzlə danışın.
Davamlı olmaq
Öz iradənizi həyata keçirin. Təlim etməklə iradənizi nə qədər gücləndirsəniz, bir o qədər güclü olacaqdır. İnamlı bir zehniyyət ilə iradə mövzusuna yaxınlaşın; iradəniz hovuzunun məhdud olduğuna inam daha tez-tez iradə çatışmazlığını hiss etməyə səbəb olacaqdır. [15]
  • İradənizi həyata keçirməyin və ümumi sağlamlığınızı və sağlamlığınızı inkişaf etdirməyin bir yolu bu məşqdir. Bədəninizin artan fəaliyyəti daha aktiv bir zehinlə nəticələnəcəkdir. [16] ABŞ Milli Sağlamlıq İnstitutlarından X Etibarlı Mənbə PubMed Central Journal arxivi
Davamlı olmaq
Prosesinizi düşünün. Məqsədiniz üzərində işlədiyiniz zaman və onu tamamladığınız zaman necə hiss edəcəyinizi düşünün. Öz işinizlə məşğul olduğunuzu və bununla uyğunlaşma, yerinə yetirmə və qürur tapmaq, dünya səviyyəli ifaçıların ümumi bir xüsusiyyəti olduğunu görüntüləyin. [17]
Davamlı olmaq
Meditasiya üçün vaxt ayırın. İradə və əzm mövzusunda bir çox tədqiqatçı meditasyonun dözümlülüyə, diqqətə və öyrənməyə müsbət təsir göstərdiyini qeyd etdi. [18] [19] Fikrinizi sakitləşdirmək, dərindən nəfəs almaq və indiki məqamın üzərində dayanmaq üçün özünüzü yaxşı bir şəkildə yenidən yönəltməyə və geri qaytarmağa imkan verəcəkdir.
Davamlı olmaq
Tərəqqinizi nəzərdən keçirin. Keçmiş uğurlarınızı qrafikallaşdırmaq, bir işçi kimi nə qədər böyüdüyünüzlə əlaqələndirəcəkdir. [20] Öz-özünə baxış həm fəaliyyət, həm prioritetlər, həm də problemlər barədə daha məhsuldar müzakirələrə kömək edəcəkdir. [21]
Davamlı olmaq
Uğursuz olduqda yenidən cəhd edin. Uğursuzluğun ləkəsi, hətta müvəffəqiyyətli insanlar üçün də addım atmaq çətindir, buna görə uğursuz bir vəzifəyə qayıdarkən mübarizə aparırsınızsa, özünüzü hiss etməyin. Mənfi hisslərinizi minimuma endirmək üçün özünüz danışmadan istifadə edin və hədəfinizə çatmaq üçün yeni bir yol planlaşdırmağa başlayın.
Asanlıqla diqqətimi çəkirəm. Diqqəti artırmaq üçün nə edə bilərəm?
Diqqətsiz olmağınıza səbəb olanı müəyyənləşdirin və telefonunuzdan, İnternetdən və ya şəxsi həyatınızdakı məsələlərdən asılı olmayaraq bu maddələrdən xilas olun. Diqqəti yayındırın ki, diqqət yetirməyə çalışdığınız şeylərdən başqa heç bir şeyiniz qalmasın.
İstəmədiyim zaman necə səmərəli təhsil alıram?
Təhsil almaq istəmədiyiniz zaman hər dəfə özünüzə ondan əldə edə biləcəyiniz bütün üstünlükləri xatırlatmaqda davam edin. Hər zaman bu problemim var, amma mənə inanın, daha çox öyrənməyə təşviq edə biləcək bir motivator tapmaq yaxşı olar. Bəlkə bir üst kollecə getmək istəyirsən və ya bəlkə hamısını A etmək istəyirsən ki, mükafat alasan və s.
Məqsədlərimə çatmaq üçün axmaqlıq hissini necə dayandırıram?
Uğurlarınızı yazaraq inamınızı artırın və özünüzü digər insanlarla müqayisə etməyi dayandırın.
Əlavə saat işləyəndə pis baş ağrısı alsam necə zəhmətkeş ola bilərəm?
Mümkünsə, tez-tez fasilələr almağa çalışın. Bundan əlavə, daha çətin yerinə "daha ağıllı" işləməyə çalışın. Səmərəliliyinizi artırmaq və saatları qısaltmaq üçün yollar tapın. Unutmayın ki, sağlamlığınız "zəhmətkeş" olmaqdan daha vacibdir, buna görə özünüzə qulluq edin.
Mən zəhmətkeş və çox iddialıyam, amma istədiyim nəticəni əldə etmirəm. Mən nə edə bilərəm?
Nə etdiyinizi qiymətləndirin. Daha yaxşısını edə biləcəyiniz bir şeyin olub olmadığına baxın. Ayrıca, nail olmaq istədiyinizə nail olmuş insanlara baxın. Etdiklərinizi etdiklərinizlə müqayisə edin və zehniyyətlərini, iş qaydalarını, iş etikasını, texnikasını və s.
Bütün fənlər üçün vaxtımı necə idarə edirəm !?
Bir cədvəl hazırlayın. Mövzuları əhəmiyyətinə və hər birində başa düşmə səviyyəsinə görə kateqoriyalara bölün. Çətin mövzulara daha çox vaxt ayırın ki, onları mənimsəyəsiniz.
Yüksək, açıq bir ofisdə işləyərkən necə diqqətimi cəlb edə bilərəm?
Arxa səs-küyü azaltmaq və işinizə diqqəti yönəltmək üçün qulaqcıq geyinməyə və musiqi çalmağa cəhd edə bilərsiniz. Musiqi çox diqqətinizi çəkirsə, fərqli təbiət səslərini və ya ağ səs-küyü dinləyə bilərsiniz.
Özümü işləməyə necə həvəsləndirməliyəm?
Əlavə kredit almaq və ya yeni bir telefon üçün qənaət etmək kimi təqaüd və ya təşviq almaq və ya hətta kiçik bir şey kimi bir məqsəd qoy. Nə olursa olsun, bunun üçün işləmək üçün kifayət qədər pis istədiyinizə əmin olun.
Hədəflərimə çatmaq üçün hər gün evimdə 12-15 saat oxumalıyam, amma diqqətimi asanlıqla itirirəm. Mən nə etməliyəm?
12-15 saat çoxdur, bəlkə daha praktik bir müddət təyin etməyə çalışın. Bütün diqqətinizi iş bölgənizdən çıxarın və beyninizi dincəltmək və yenidən toplanmaq üçün hər saatda 10 dəqiqəlik fasilə verməyinizə əmin olun.
Hər məktəb fənninə necə vaxt ayırıram?
Bir mövzuya 45 dəqiqədən bir saata vaxt ayırın, çünki bunu aşmaq istəmirsiniz. Optimal nəticələr əldə etmək üçün hər 1-2 saatda 10-15 dəqiqə istirahət müddəti təklif edərdim. Meditasiya, həqiqətən, diqqəti və aydınlığı kəskinləşdirir, buna görə istirahət dövründə də cəhd edin.
Müəyyən bir zamanda etmək istədiyiniz bir şeyə diqqət yetirin.
Başqalarının mənfi cəhətlərini özündə cəmləşdirməyin. Unutmayın ki, başqaları sizi rəqabətdən və qısqanclıqdan çəkindirməyə çox cəhd edə bilər.
Səhvlərinizi öyrənin və yenidən düzəltməyin.
Başqalarının sahib olmadığını düşündüyünüz bir bacarıq varsa potensial işəgötürənlərə bildirin. Həmişə təklif etdiyiniz ən yaxşısını göstərin, amma təvazökar olun və fitri istedadın şansın nəticəsi olduğunu başa düşün.
Bir iş üçün müsahibə verərkən əvvəlki zəhmətinizdən nümunələr verin. Bu işəgötürənlərin bir işçi axtardığı əsas keyfiyyətlərdən biridir.
Başqalarına çalışqan olmağı öyrət. Başqalarının minnətdarlığı və dəstəyi ilə iş mühitiniz yaxşılaşacaqdır.
Ehtiyacınız varsa kömək istəyin. Bir çox insan bu kimi bacarıqlarla kömək etməyə şaddır.
Hamısını verərək, səviyyənizin ən yaxşısını işləyin. Sonra tədricən işinizə / hədəfinizə / hədəfinizə daha çox əlavə edin. Bir anda daha çox iş əlavə edərək irəliləməyinizi unutmayın. Çalışqan olmaq üçün körpə addımlarını atın və bunu bilmədən əvvəl sizin bir hissəniz olacaq.
Yalnız istedadınızdan asılı olmayın. Unutma ki, zəhmətkeş sonda istedad qazanır. İstedadınızdan asılı olaraq bacarıqlarınıza laqeyd qalmağınıza səbəb ola bilər.
Təkəbbür göstərməyin. Çalışan bir işçi olduqdan sonra, verdiyiniz zəhməti tanıyın və münasibətinizi inkişaf etdirməyinizə mane olmağa imkan verməyin.
punctul.com © 2020